冷えとり健康法 8 （一か月のまとめ）

冷えとり健康法について
ブログに　書き始めて　今日で　丁度　一か月。

この一カ月を　総まとめ
【始めたこと】
①靴下重ねばき
②衣類は　天然繊維へ
③電気式毛布から　湯たんぽへ
④お風呂にゆっくり　温まる（半身浴）
⑤野菜中心の食生活
⑥加工食品をなるべく　やめる（お菓子やあまいもの）

【Ｈａｐｐｙ】な結果
定期的に通っていた鍼灸治療・酸素カプセルに一度も行きませんでした。
寒い毎日ですが、わりとすんなり朝起きられるようになりました。
朝起きられない感が伴う疲労感を感じることがありませんでした。
空腹感を感じて、むしゃむしゃ食べてしまうことがなくなりました。
脚もむくみません。

からだの調子は以前より断然いい感じです。