ワーク中のボトル

ワーク中のボトルが　3本です。
3本塗りは、初です。

B52   レディナダ
11月から塗っているのですが、なかなか進みません。
ボトルを無性に塗りたい感じっていうのが出てこなくて　
塗ったり、塗らなかったり　しています。

B10　ゴー　ハグ　ア　ツリー
　このボトルは、「私を自由にする数秘」を読んでいるときに
　ピンときて　塗り始めたボトルです。
　私の条件づけの数字「４」　行為することから在ることへの
　を助けてくれそうな予感です。

そして最後は、B047　オールドソウル
このボトルは、お誕生に塗り始めました。
自分の歳の数のボトルを塗るって今年は、前々から決意していました。
B47　のシェイクカラーは、グリーンです。

今年最後のテーマはグリーンです。
グリーンは、「新しい始まり」　を表す色。
来年に向けて「新しい始まり」が始まりそうです。

ご馳走三昧

恵比寿　ウェスティン　”ビクターズ”のランチに
行ってきました。

年末にのんびりランチに来るのは、
独身の女子ばかりと
まわりの席をチラ見しながら　
勝手に空想の世界へ。

気の合う女子同士で美味しいものを
食べながら、おしゃべりするのは
幸せなひと時であります。


まず、最初に　これ。。。
濃厚な味でした。

東京原木椎茸と白葱、冬野菜のテリーヌ
モザイク仕立て
有機ルッコラのサラダ添え
タスマニア蜂蜜のドレッシング

冬のポタージュ
　写真撮り忘れました。
　おしゃべりに夢中になっていました。

メインは
オーストラリア産ビーフの”ハベット”ステーキ
冬葱と江戸野菜滝野川牛蒡のソース

最後は、デザート　盛りだくさん

おなかいっぱい。
心も幸せいっぱいの一日でした。

山羊座のボトル B19

オーラソーマのボトルは、
星座にも対応しています。

12月は、山羊座の月なので
山羊座のボトル　B19　をご紹介。

ボトルの名前は　「物質界生きる」

画像は和尚アートユニティ様よりおかりしました。


ボトルの名前からして山羊座ですね。。

占星術でも、山羊座は現実的、努力家、慎重など
地味なイメージが、つきまといます。
だからこそ　現実社会で生きていくパワーをもって　いるのか。。
レッドのパワーを感じます。
レッドのテーマ　サバイバルなんていうのも山羊座らしい。
山羊は、どうして崖で生きていくことを選んだのか。
危険な感じが致しますが、敵が少ないということで
平地よりも安全なのかもしれません。

山羊座は、地味そうにみえても
サバイバルに生きているのかも　しれない。

なんて　ボトルを観ていると　際限なく
綴ってしまいそうなので　本日
このへんで　失礼します。

冷えとり健康法 14 理想の体重を手に入れた！

冷えとり健康法を始めて
食生活にも　少しずつですが
変化しています。

そのおかげで、以前に比べて　
お菓子や甘いのもを　食べなくなりました。
我慢しているわけでは、ありません。

ごはんやおかずはいつもの通り食べています。

あんなに大好きだったチョコレートや和菓子も
毎日食べなくても　平気です。

そのおかげで　体重減少！
いつも　目標にしている体重になりました。

運動して痩せたわけでは、ないので
美しいプロポーションを手に入れたわけでは
ありませんが、　それでも　やっぱり　うれしいです。

【募集開始♪】オーラソーマ体験セッション

毎月恒例　オーラソーマ体験セッションの
募集を開始します。

おひとり様　　45分です。
ご用意は　2枠　なので
お早めに　どうぞ。

日時　2013年1月26日（土）
　　　　①　1：30～2：15
　　　　②　2：30～3：15

場所　武蔵野プレイス　３Ｆ　スペースＡ
　　　　ＪＲ　中央線　武蔵境駅南口　徒歩　１分

参加費　500円

【オーラソーマの体験セッションとは】
　①か②どちらか　お好きなコースをお選びください。

　①111本のボトルから数秘術をつかって今年のボトルを導きだします。
　　そして　このボトルをリーディングします。

　②111本のボトルの中からご自分でボトルを選んで　頂きます。
　　選んだボトルをリーディングします。

　オーラソーマのボトルは自分自身を映し出す鏡です。
　解決できないと思っている悩みでも
　答は、いつだって自分の中にあります。
　自分の答を　見つけにいらしてください。
　
　心よりお待ちしております。

　お申込み・お問い合わせはこちら　nodokanahikari@gmail.com
　または、こちらのフォームより　☆

冷えとり健康法 13 住環境

冷えない家に住む。
それは、やっぱり日本家屋。
昔ながらの、木造土壁。
木も土も　湿気が多いときは吸い取り
少ないときは、排出してくれます。
また、畳は断熱効果は　高く　床の冷気を
防いでくれます。

「理想の生活」　なかなか
思うようには　いかないのが現実です。

例えば鉄筋コンクリートの場合は
ジメジメして冷えやすい　住環境。

現在住んでいるいる家は
鉄筋コンクリートなのです。

床暖房なんて　おしゃれなものは、
ございません。

こんな　どこにでもある普通の床です。
いつでも　冷たい床で　冷えを作り出しています。

なのでとりあえず　立つことが多いキッチンに
コルクマットを敷いてみました。

コルクの部分は、わずか1ｍｍなので

「天然生活」とは、言えませんが

「暖かい～」　床からの冷えを感じません。

居間にも全面に敷きたい感じです。

今年最後のオーラソーマ体験セッション

今年最後のオーラソーマ体験セッションも無事終了。

今年一年　体験セッションにいらしてくださった皆様
ありがとうございます。

そして　来年もよろしくお願いします。

2013年最初の　オーラソーマ体験セッションは、1月26日（土）です。
詳細は、また改めてご案内いたします。

素敵なクリスマスをお過ごしください。

冷えとり健康法 12 服装について

冷えとり健康法の　最初は、靴下重ねばき。

次は、半身浴。

そして　肌に直接触れる

インナーウェアーは、絹か綿。

と日々進歩を重ねていくわけです。

そして、今度はアウターウェアーへと
更なる進化を始めるわけです。

アウターウエアーも　天然素材（綿・毛・絹・麻）の素材。

さよなら、ナイロン・ポリエステルとすぐにでも　

ステップアップをしたいわけですが、

まずは、手持ちの服の素材チェックを始めてみました。

出てくる出てくる化学繊維。

でも、これ買ったばっかり。。。

また　化学繊維と天然繊維の混紡は、

どこまで　許すか？

自分との葛藤であります。

より分けているうちに、クローゼットや

引き出しは、どんどん空になっていく。

そして　しばらく　着ていなかったあの服が

天然繊維。これは、復活！

こんなにも化学繊維まみれていた
自分自身に愕然。

20:11:37 どんな時間をすごしましたか。

本日の　20:11:37は、タイムシフト時間でしたが

皆様は、どんな時を過ごされたのでしょうか。

私は、ひとり静かに瞑想の

時間を持つことができました。

瞑想中にメッセージを頂くことも出来ました。

「もっともっとリラックスすること。」

「とにかく何事も形にとらわるな。」

「今しているその瞑想中のポーズは、

自分にとって　リラックスできるポーズなのかと？」

問われていました。

静かに瞑想の時間を持てたこと、

メッセージをもらったことに

感謝の気持ちで　いっぱいです。

冷えとり健康法 11 半身浴について

冷えとり生活をはじめて　一ヶ月を過ぎましたが、

まだまだ　体は、冷えております。

とにかく　毎日続けることが冷えとりの基本。

冷えとり健康法の基本のひとつ「半身浴」

最初の頃は、ゆっくりお風呂にのんびり入って
いられない気分でした。
とくに理由もないのですが、なんだか　気持ちが落ち着かないのです。
でも　靴下の重ね履きと　レギンス重ね履きを毎日続けていくと　
不思議と　心が落ち着いてゆっくり　半身浴が楽しめるようになりました。

20分～30分つかっていると　汗がにじんできます。
これで体の芯から温まりました。
冬になると　湯冷めを心配する方がいらっしゃいますが、
体の芯から　温まれば　湯冷めはしません。

また、進藤先生の書籍には、半身浴は何時間やってもかまいません。
生活が許す限りしてよいのです。とあります。

私は、残念なことに今のところ　お風呂にかける時間は、一時間くらいです。
何時間もお風呂に入っていられる生活は、まだやってきていません。

クリスマスツリー

まもなく　クリスマスですね。
今年は、3連休ということもあり
いつも以上に　盛り上がっている人も多いのでは。

こちらのクリスマスツリーは。
さいたま新都心のけやき広場のツリーです。

ブルー系なので、ちょっと寒い感じがいたします。
ブルーは、平和の色。
平和なクリスマスでありますように。

最近読んだ本は、「私を自由にする数秘」（2）

「私を自由にする数秘」
　著者　マンガラ・ビルソン
　訳　　　伊藤　アジータ


数秘の本は何冊か読みましたが
とても　わかりやすい。
そして　何度でも　読みたい本です。

第一部　条件付けの数―成長への鍵

第二部　条件付けと個人周期

の二部構成です。

昨日は、　第一部のことを書いたので、

本日は　第二部のことを書きますね。

第二部は、条件づけの数ことに　
今年の私を観ることができます。

例えば　私の条件付けの数字は”４”
そして　まもなく終わる　2012年は　”９”の年。
安全志向によって「行為する」層を手放し、
「在る」ことにもっとスペースを与える
とあります。

先月　オーラソーマのセッションで武藤先生から頂いたお話。
そして　この本との出会いによって、再度　気づかされた
「行為すること」にこだわり続けていた　私を再確認。
そんな　私を手放すことができそうです。
手放すことは、自由への弟一歩。

こうして毎年　毎年　個人の周期を確認したり
条件付けの数を　何度も読み直すことで
気づきが深まり　本のタイトルとおり
私を自由にしてくれる　お勧め本です。

訳者のアジータさん　わかりやすい訳を
ありがとうございます。

最近読んだ本は、「私を自由にする数秘」

「私を自由にする数秘」
　著者　マンガラ・ビルソン
　訳　　　伊藤　アジータ


数秘の本は何冊か読みましたが
とても　わかりやすい。
そして　何度でも　読みたい本です。

第一部　条件付けの数―成長への鍵

第二部　条件付けと個人周期

の二部構成です。

私の条件付付けの数は、”４”です。
成熟した　４の人は、率直で誠実
頼りになる人、堅実で実際的、
大地との深いつながり。

4の人は、他の人たちにとって
くつろげる場所を創りだすことが出来ます。
そう、ただそこに「在る」能力です。
うーん　素晴らしい。

時々言われます。。
「なにもしなくていいから　そこにいて欲しい」と
これは、４の質だったんですね。

４の課題とチャレンジ　
ここのページを読んだとき　深く深く　うなずきました。
今までの　自分のありようを　見せ付けられました。

「安心、安全であることが生きる上で最も重要だという
観念に基づいているのです。」

条件づけのテーマに　
行為することと在ることという課題があります。
安心安全であるために　
「行為」しなくては、という感覚に覆い隠されている。

とにかく「行為」をしていれば、
安心、安全と思い必要以上に
かんばって　リラックスすることが　
苦手だったりする自分に納得。

そして、また物質的に恵まれいても　
飢えたり、ホームレスになるという
恐怖にさいなまれるかも知れないのです。

そう冷静に考えれば　充分あるはずなの
不安に襲われ　過度の心配性が　時々やってきます。

こんな４の質を読んでいたら　
ボトルNO．10　Go Hug a Tree
とワークしたくなりました。
第4チャクラのカラーです。

今日からボトルワーク開始です。

ピンク それは 厳しさかもしれない

ピンクの色の　言葉。
優しさ、自己受容、無条件の愛　とあります。

この自己受容は、
だれにとっても　一生のテーマ。

自己受容、、、
言葉通り　どんな時でも　自分を受け入れていくこと。
自分自身にも　愛と優しさを　与えること
ここの　さじ加減　が　本当にむずかしい。

子供を育てることは、自分を育てること。
甘やかすことは、けっして　愛ではない。

例えば、朝起きないで　いつまでも　ぐずぐずしている。
これを　許すことは、本当に愛なのだろうか。
単なる　甘やかし。

朝起きないことを　いつまでも怒っているのは、
もちろん　よくない。
済んで　しまったことは、受け入れていくしかない。
でも　それを　毎日　毎日　し続けるのは　甘やかし。

レッドの超然とするという　テーマがある。

私が一番好きな色　ピンク。
思った以上に　難敵な色であることを
この頃　よく　思う。

冷えとり健康法 10 受け入れがたいですが

またまた本日も冷えとり健康法の話題です。

冷えとり健康法　若い方には
やはり　受け入れがたいようです。
それも　男子に。

「腹巻をする女子は、ありえない」という
若い男子のお話を聴いて　ちょっと残念。

男子にモテたい女子は、この寒いでも
美しい脚を　外気にさらしております。

でも、冷えは万病もと。
子供を産めないからだで　いいのですか？
と　問いただしくなってしまいます。

私自身も　若い頃は
外の世界のことに夢中でした。
仕方ないのかもしれません。
でも　そのおかげで　若い頃は、
ずーと病院通いをしていました。

本当に大切なことに　気が付くには
人それぞれに　出会いや時間が
必要なのかもしれません。

冷えとり健康法 9 秘訣は

冷えとりブログに変わってしまうのかと

思われるほど　書いておりますが

今日も　「冷えとり健康法」のお話です。

「冷えとり健康法」いいことばかり書いておりますが、

ちょっと面倒なことだってありますよ～。

靴下をいっぱい履くから　洗濯物がいっぱいです。

今まで以上に　干すにも時間がかかります。

また、絹製品を洗濯するので　
洗濯機で洗濯する場合も　弱水流やドライで
洗うので　時間がかかります。

最初は、手洗いをしていたのですが、
さすがに量が多いので　洗濯機で　しています。
一日ためれば　靴下がどんどん増えるし
また、靴下のストックをたくさん持っていないと
洗濯を　サボることができません。


洗濯好きな人であることも　
「冷えとり健康法」を続ける秘訣です。

冷えとり健康法 8 （一か月のまとめ）

冷えとり健康法について
ブログに　書き始めて　今日で　丁度　一か月。

この一カ月を　総まとめ
【始めたこと】
①靴下重ねばき
②衣類は　天然繊維へ
③電気式毛布から　湯たんぽへ
④お風呂にゆっくり　温まる（半身浴）
⑤野菜中心の食生活
⑥加工食品をなるべく　やめる（お菓子やあまいもの）

【Ｈａｐｐｙ】な結果
定期的に通っていた鍼灸治療・酸素カプセルに一度も行きませんでした。
寒い毎日ですが、わりとすんなり朝起きられるようになりました。
朝起きられない感が伴う疲労感を感じることがありませんでした。
空腹感を感じて、むしゃむしゃ食べてしまうことがなくなりました。
脚もむくみません。

からだの調子は以前より断然いい感じです。

お待ちしております。オーラソーマ体験セッション

12月23日（日）開催する
オーラソーマ体験セッションは、
まだ　お席が　空いています。

時間は、2：30～3：15の枠になります。
場所は、JR中央線　武蔵境駅　徒歩　１分
　　　　　　武蔵野プレイス　スペースＡ
ご参加費用は、500円です。

どちらかお好きなコースをどうぞ。

①数秘術を使って来年のボトルから　
自分をみつめて　来年の抱負を　みつけてみる。

②ボトルを選んで　自分をみつめて
　自分を知って、悩みや迷いを解決する。
　
今年の迷いや悩みは、今年のうちに片づけて
気持ちのいい　一年を迎える準備にもなります。

あなたのハートに優しい愛の
光がともるお手伝いをします。


お申込みは、nodokanahikari@gmaiｌ.com

 お名前　・ご連絡先のお電話番号をご記入ください。

心よりお待ちしております。

冷えとり健康法 7

ちょっとかっこ悪いけどズボン下のはき心地は、
思った以上に快適です。

暖かいことはもちろんですが、肌が　かさかさ
こふき芋現象に　ならないのも　いいです。


冬という季節柄　絹と綿のズボン下を　2枚穿いています。
もちろん　毎日　寝るときもです。

そして朝　スカートの時は更に一枚黒のレギンスを追加。
ズボンのときは、そのまま上に穿いています。

でも今日のような寒さの時は、
まだ　もう一枚　はいてもいいかなって思います。

私は、まだまだ冷えとり初心者のため　
そんなに衣類を買い揃えているわけでは、ありません。

枚数に不足感や不便感は、少々感じていますが、
ナイロン製品に手を出す気には　到底なれません。

つい最近まで、ナイロンタイツ愛用者でしたが、
何でしょうか、あれはまさしく　からだに　悪い感じが
してしまうのです。

人って不思議です。
いいものは、理屈抜きで　とにかく　いいからってしか
言えなくなります。

最近観た映画は

「砂漠でサーモンフィシング」を観てきました。

題名の通り　砂漠で鮭を釣る。
この不可能とだれもが思ってしまうことを可能にする？
それは、信じる心　「信心」から全てが　始まる。

「映画の話だからだよ～」と言ってしまえば
それまでですが、　どんな些細なことでも
出来ないと思っていることは　出来ないし
出来ると思えば出来る。

そして　もうひとつ　まわりから反対されること。
どんな時でも　反対者は常にいるってこと。
そして　その気持ちも　わかること。

「うちなる自分の心をいつでも信じて進み続ける」
そんな　思いを感じる　映画でした。

冷えとり健康法 6

バーゲンまで　待ちきれずに
靴を購入しちゃいました！

ビルケンシュトックの靴です。
いつもは、23cmの靴を履いていますが、
靴下重ね履きのため　24.5cmを購入。

ビルケンシュトックの方は、
靴下重ね履きのことを
知っている方だったんです。
なかなか　「冷えとり健康法」を知っている方に
お会いできないので　うれしかった。

そのおかげで　お話もスムーズに運び
靴は、すぐに決まりました。

うれしくって　お店から履いて帰って来ちゃいました。

今までは、足に窮屈な思いをさせていたので
のびのび出来て　足も　うれしそうでした。

今までは、靴下4枚重ねでしたが、6枚に挑戦です。

レッドの力に満たされて

12月　クリスマスシーズンということもあり
街の中は、レッドで満たされています。

ポインセチアのレッドも美しい季節です。

そして　今　マイブームの
「冷えとり健康法」も
第一チャクラのレッドを温めています。

この寒い時期　レッドを温めると
生きるエネルギーが　泉のように湧き出てきます。

寒い　寒いと　縮こまる必要は　全くありません。

この感覚は、意識の目覚めと同時に
肉体が目覚めていく　と思います
私たちが　あるべき　からだへと　戻っていく。

化学物質をからだから排出して
毒を溜めない　からだを　創っていく。

からだが健康になると　からだの声や
うちなる自分の声が　今まで以上に
よく　聴こえます。

それは、レッドのテーマ　「超然」への
弟一歩　なのかもしれません。

冷えとり健康法 5

靴下の重ね履きで
すっかりはまった
「冷えとり健康法」

次のステップは下着です。
ズボン下、かっこよくいえばレギンス。
今まで　ズボン下を履いた記憶はありません。
なんだか私の耳元で抵抗感する声が聞こえてきます。
「おばさんくさい」とか　「カッコ悪い」
でもでも　くつ下だけであれだけの
効果があったのです。

絹→綿のズボン下の2枚履きの効果は
どれほどのものなのか
体験するしかありません。

しかし　靴下の時の様に簡単に
絹のズボン下は、みつかりません。
衣類は、やっぱり目で見て　
手触りを確認して買いたい人です。

ネットの商品は、いかがなものなのか？
購入には、踏み切れません。

下着売り場をさまよっても　
綿100％は、ありますが、絹　100％は　見当たりません。
うろうろしていると　下着売り場の方に声をかけれて
「お探しものは？サイズ？」と聴かれたので
思わず　「絹　100％　の下着を探しています」
と話したら　ありました。
絹100%　商品は　陳列しないそうです。
いいものは、いつもどこかに隠れている。
知る人だけが知っている。

探しものは、人に聴くといいものを発見できますね。

ズボン下の履き心地効果のお話は、また次回。

瞑想からのプレゼント

自分をコントロールすることは、結構むずかしい。
だから、いつでも　ダイエットの本が
ベストセラーになっている。

これを食べたらダメと思っているのに食べてしまう。

単純なこと　食べなければいいし
禁煙をしたいのなら　たばこを　吸わなければいい。
でも　出来ない。

苦痛がなくさらにお金もかからない
自分をコントルールする力を高める方法
それは、「瞑想」です。

瞑想を行うようになると、注意力、集中力、ストレス管理、
衝動の抑制、自己認識といったスキルが高まります。

瞑想は、いつでもどこでも簡単に出来ます。
毎日　瞑想するだけで、なりたい自分を
手にすることができる。

ぜひ、わずかな時間でも　心をやすらかに
瞑想する時間をつくってくださいませ。

ポマンダー Ｍｉｘ

10月に参加した　オーラソーマのコースで
ポマンダーをＭｉｘして　ワークをしました。
その時は、「ふーん　こんな使い方のあるんだ～」
くらいにしか　思いませんでした。

このポマンダーＭｉｘ　ちょっと始めてみたら
思った以上にいい感じです。

私の場合
ディープマゼンタのポマンダー　３滴に
ピンクを　１滴が　お気に入りＭｉｘです。
ディープマゼンタを　３滴のみ　使うより
やわらかい　優しい光に　包まれている
感じがします。

冷えとり健康法 4

冷えとり健康法を始めて　最初の難関”靴”　です。
靴下を　4枚履くとさすがに　今までの
靴では　入らない？！

外出の時こそ　寒いから
靴下の重ね履きが効果を発揮するのに。

もちろん　ハイヒールの履いている方は
無理だと思います。

私は、もとからヒールを履いておりませんでした。
そして　靴下は2枚履いておりましたので
あと２足分は、なんとかおさまりました。
しかし、やはりきつい感じは致します。
また、進藤先生の本には、女性は靴下を
５足以上の重ね履きを推奨しています。
いまの靴では、これ以上はさすがに無理です。

まもなくバーゲンシーズン
ワンサイズ　大きい靴を　調達
したい思っております。

そして　５足上の靴下重ね履きを
ぜひ　体験したいと思っています。

足が温かいと幸せを　感じます。
その上　なんと　魚の目やたこが
なくなりつつあります。

かわいい お誘い？

ちょっと遅めの帰宅時間。
かわいい女子から　声をかけられ
少々戸惑いぎみの私。

でも　お話をよくよく聞いてみると
かわいい女子は　美容師のたまごさん。
パーマの練習のために、
人を探していたのです。

彼女の度胸と情熱にほだされ　
戸惑いながら　ＯＫしました。

情熱は、人を動かす
原動力になりますね。

好奇心もホドホドに

好奇心が旺盛って長所か短所か。

たくさんのことに興味をもっている人は
情報量も豊富で魅力的に感じます。

そんな人に憧れて　あっちへこっちへ
顔を出してしまって少々お疲れ気味の方へ
ましてこれからは、忘年会シーズン
お付き合いも多くなりがちです。

そこで一言
「好奇心　猫も殺す」

猫には九つの命があるといわれています。
そんな　猫でも好奇心は　ほどほどに　しないと
命を落としますよ。ということわざです。

直観を働かせ、行くべきｔころ　行かないところと
選択をもっと意識的にしていくと　充実した人生を
歩める早道になるかもしれない。

冷えとり健康法 3

すっかりはまっている

「冷えとり健康法」

なぜ　そんなにはまっているかというと

下半身を温めているだけで
とにかく気持ちがいい！

そして、からだの調子がとにかくイイ！

冷えとり健康法を始めると

今までとは違う衣類の必要性があります。

最初は、やっぱり靴下です。

私も最初は、5本指絹の靴下からスタートしました。
しかし、疑心暗鬼な私はとりあえす一足しか
購入しませんでした。

でも、わずか一日にして効果を実感。
翌日には、即　絹5本指を再び購入。
すっかり気に入ってしまい。

5本指絹、先丸絹、先丸綿と

取り揃え始めました。

ここで靴下の先が”先丸”という
ことばを発見。

新しいことを始めると
新しい言葉を知る　これも
楽しみのひとつ　です