パンプキンスープ

冬本番。
朝晩は、東京でも冷えてます。
そして12月　暴飲暴食の季節。

そんな毎日に心も体も温まり
お腹に優しい　パンプキンスープを
ダーリンが作ってくれました。

オレンジ色のパンプキンが
美しいイエローへと変身です。

そして　そっと浮かぶ
バジルが　ハートへ響きます。

 
 



読みました！「病気と健康の法則」

ロバート先生の本　「病気と健康の法則」
読了です。

いつまでも健康で長生きするには、
時々　不健康になって　免疫力を鍛えたり、
不規則な生活をして　生体を　鍛える。

あまりに毎日規則正しく　単調な生活を
続けることは、不健康になってします。

ここのさじ加減は、やっぱり　
自分自身の体の声を
正しく聞いてあげること。

何がなんでも　すぐ薬に頼ってしまう現代人。
病気を治すことが出来るのは、自分自身。


健康とは、生体エネルギー（ＡＴＰ）を増やし、
生体内のバランスがきちんと保てれている状態です。

そして、ATPを増やす一つの方法は、呼吸。
呼吸が浅い　現代人。

空気の美味しい所で　深呼吸を心がけましょう。