睡眠上手ですか【バレリアン】

毎日睡眠を上手に取れていますか。
寝つきが悪い、途中で何度も起きてしまうなど
睡眠でお悩みの方へ　

バレリアンはどうですか？
ハーブティーとして　お休み前に　いっぱい　飲んでみる。
サプリメントとして、　摂取してみる。

バレリアンは、肝臓で分解されます。
肝機能不全のときは、ご使用を避けてください。

ご使用の際は、用法・用量を必ずお守りください。

まさかのアレルギー湿疹

今年は、スギ、ヒノキの花粉症も　お薬に頼ることなく
無事乗り切ることができなたのに

まさか　今になって　アレルギー湿疹になるとは
思いませんでした。

症状が少しひどいので　皮膚科へ行ってきました。

「ストレスが溜まっているときは、夜寝ているときに　
　無意識に掻いてしまいますよ。」
　と先生より　アドバイスを頂きました。

安からに　眠ります。

夏の疲れが出やすい時期です。
お体に　気をつけて　お過ごしくださいませ。

皆様ご存知の【ブルーペリー】

私たち人間が得る情報の80%～90％を視覚から得ています。

目は、思っている以上に疲れているのでは、ないでしょうか。
現代は、パソコン、携帯電話の普及で　目を酷使している時代です。

疲れ目を予防・改善するブルーベリーを摂取したいものです。

ブルーベリーの旬は　6月～8月　果物として食するのが一番です。
旬が終ったら、ジャムやサプリメントで引き続き　摂取したいものです。