冷えとり健康法 15 半身浴

冷えとり健康法のポイント半身浴。

毎日かかさずやりたいことのひとつです。
20分から30分　湯船にのんびり浸かっている時間。
「ボー」っと過ごすのもいいものですが、
本好きの私にとっては、かっこうの読書タイムと
なっています。

お気に入りの本をお風呂に
持っていくのは少々気が引けます。
そこで　読み捨て感覚で読んでいる文庫本を
湯船の中で　のんびりと読んでいます。

時には、漫画や雑誌も持ち込んでいます。

時間がきたら続きは、明日。
お風呂の本と普通に読む本を
使い分けています。

こうすることで　貴重な時間をフルに
活用できます。

手作りあんまん

冬の寒い時期に　コンビ二で
あんまんや肉まんを食べるのって楽しみです。

でも、今日はダーリンが
あんまんを作ってくれました。

中のあんこには、栗が入っています。
お店のあんまんより　皮が厚いので
おなかいっぱいになりました。

うーん　今日の出来は、６８点と
厳しい判定を　作成者はつけていました。

謹賀新年！

あけまして　おめでとうございます。
今年も　どうぞよろしくお願いします。

元旦は、
マインドマップに今年の目標を記入して
エンジェルカードで今年一年を
リーディングします。

そして今年のオーラソーマボトルを
あわせてリーディング。

2013年を自分で創る一日です。