寒い日の朝食

今週は、寒い日々が続きました。

私は、寒さに耐え切れず
靴下３枚履きを決行中です。

水を１日２ℓ飲む健康法は　
相変わらずブームですが
ご自分の体調に合わせてください。

水が体に過剰になると
冷えのもとに　なります。

それから　「朝バナナ」
こちらもブームですよね。
バナナは、体を冷やす食材です。

朝　バナナ１本と水を１杯飲むと
いう健康法は　今の時期
あまり　お勧めできない　朝食です。

ブームにのらず　自分の健康管理は、
からだの声を聴きながら
自分にあったものを　実施してください。