今日は、骨粗鬆症なりやすさチェックです。
日頃の生活習慣が更年期そして更年期以降の
生活に大きく影響してきます。
□母や母方の祖母などに骨粗鬆症の人がいる
□偏食が多い、無理なダイエットをしている、あるいはしたことがある
□タバコを吸う
□牛乳や乳製品が嫌い
□やせ気味、背が低い
□普段あまり体を動かさない
□酒やコーヒーをよく飲む
□ステロイド剤を服用している
(中高年女性健康教育マニュアルより出典)
お心当たりの多かったかたは、
ぜひ カルシウムを意識して
お取りくださいませ。
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