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2011年11月20日日曜日
足を上げて歩いてますか
40歳を過ぎると 筋力の低下から
すり足で歩いている方を
多く見かけます。
足の筋力は、20歳頃までは増え続けますが
60歳代になると 20代の40%に
なるといわれています。
すり足は、小さな段差につまずき
転倒とつなががる歩き方です。
歩くこと 足を上げること 歩幅を大きく取ること
に意識を向けて 歩いてください。
(c)
nobmin
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写真素材 PIXTA
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