さびない体 抗酸化力

呼吸をするだけで、
活性酸素は発生しているのです。

呼吸で取り入れた酸素は、
細胞の隅々までいきわたり

エネルギーを生産しています。

そのときに　活性酸素が発生します。

活性酸素の大切な働きは、
体に侵入した細菌やウィルスを

やっけてくれます。
でも　私たちの細胞も酸化させ、
さびつかせてしまうのです。

過剰な活性酸素を発生させないようにしましょう。

自分でコントロールできる活性酸素は、

たばこ、過剰なアルコール、ストレス、食品添加物

偏った食事です。

やっぱり　バランスの良い食事と運動ですね。