からだを創っているのは、食べ物です。
毎日 バランスの良い 食生活が
健康なからだを 創っています。
バランスの良い食事を、心掛けていても
忙しかったりすると ついつい外食や
お弁当など 簡単に済ませて
しまいがちです。
サプリメントでも 摂ってみようかなと
思っている方は、まず ベースサプリメントから
始めてみることを お勧めします。
ベースサプリメントとは五大栄養素+食物繊維です。
全ての人が必ず必要としているもです。
五大栄養素は、糖質(炭水化物)、脂質、たんぱく質、
ビタミン、ミネラルです。
不足しがちな栄養素は、ビタミン、ミネラル、食物繊維です。
あくまでも基本は、食事からです。
サプリメントは、補助であることをお忘れなく。
ご自分に必要なものを上手に取り入れてください。
0 件のコメント:
コメントを投稿