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2011年12月1日木曜日
ほうれん草
ほうれん草が旬の時期ですね。
そのおかげで、お求めやすい
価格で店頭にならんでいます。
ほうれん草は、ビタミンA、葉酸が
多く含まれる食品です。
また、緑黄色野菜の中では、鉄分も
多く含まれています。
貧血にいいですね。
栄養満点のほうれんそう
グリーンには、”バランス ”
という色のことばがあります。
バランスの良い食生活で
寒い冬を元気に過ごしましょう。
(c)
岬太一
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写真素材 PIXTA
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