2011年3月18日金曜日

呼吸を深めて

「地震酔い」感じています
船酔いのようにずーと揺れている感じ。
本物地震が来ても相当揺れないと気のせいかなと。
気が付かないうちに、多くのストレスを受けてしまっている。
計画停電、放射能、またいつ地震がくるのかな などなど
さらに 震災に対する価値観の違いから沸きあげる自分の感情との付き合い方
今、リラックスを と言われれも なかなか 状態です。
こんなときこそ、一番のリラックス方法 
深呼吸、 
意識して深く呼吸をしてみよう。

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