今ちょっと瞑想ブームかなって思う。
本屋さんでもよく瞑想BOOKを見かけます。
今日は瞑想の大切さを改めて感じました。
忙しかったので瞑想を二日間お休みしてしまいました。
そしたら不安の虫にとりつかれています。
出来ないことや無いことばかりを追いかけている自分がいます。
考えることやめようとしてもどんどん頭の中に浮かんできます。
音楽を聴きながらわすか15分間瞑想するだけで心を落ち着けることができました。
瞑想は本当の自分に戻ることができる簡単なツールです。
ぜひ、お試しあれ。
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