2012年3月5日月曜日

きょうのストレッチ


運動不足になりがちなメノポーズ世代
毎日3分のストレッチで
柔軟なからだをとりもどしましょう。

私もこの本を買って
毎日3分 朝晩 ストレッチを
楽しんでいます。

肩こりや腰の痛みが
軽減してきました。

毎日続けることが
何よりですが、とりあえず
やってみようの精神で
チャレンジしてみてくださいませ。


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