注目の【大豆イソフラボン】

　大豆イソフラボンの化学構造が女性ホルモン「エストロゲン」に
　似てるため、更年期障害に効果があるのでは　と注目されている
　サプリメントです。

　サプリメント、特定健康食品での摂取上限は　30mgです。
　　
　過剰摂取は、月経周期の遅れや子宮内膜の増殖などのリスクが
　高まるなどの報告もあります。

　必要なものはやはり食品から取るのが一番。
　大豆製品は、煮豆、きな粉、凍り豆腐、豆腐、
　おから、納豆、豆乳。

　食生活を大切に。