ホットフラッシュ

更年期の症状で　一番多いのが　
ホットフラッシュ（顔ののぼせ、ほてり）発汗。

　不快な思いを　してしまうものです。

　あなたは、いつ　どんなときに　ホットフラッシュに
　なりますか。

　原因を見極めることが、出来れば
　自分なりの対処方法が　見つかるかもしれません。

　自分観察を　してみてください。