読みました！「病気と健康の法則」

ロバート先生の本　「病気と健康の法則」
読了です。

いつまでも健康で長生きするには、
時々　不健康になって　免疫力を鍛えたり、
不規則な生活をして　生体を　鍛える。

あまりに毎日規則正しく　単調な生活を
続けることは、不健康になってします。

ここのさじ加減は、やっぱり　
自分自身の体の声を
正しく聞いてあげること。

何がなんでも　すぐ薬に頼ってしまう現代人。
病気を治すことが出来るのは、自分自身。


健康とは、生体エネルギー（ＡＴＰ）を増やし、
生体内のバランスがきちんと保てれている状態です。

そして、ATPを増やす一つの方法は、呼吸。
呼吸が浅い　現代人。

空気の美味しい所で　深呼吸を心がけましょう。