感じる心

　毎日を忙しく過ごしてしまうと感じる力がどんどん弱くなっていく。
　処理することやらなくちゃいけないと思っていることにどんどん追われて、
　あれしてこれしてと手順や優先順位など頭で考えることだけをしてしまう。
　
　そんな時でもちょっと一休みの気持ちを忘れないでいたい。
　深呼吸をしてみるとか。

　忙しいと思っているときこそ夜寝る前に
　たとえ５分間でもいいから瞑想の時間を
　つくって頭と心を休めてみよう。